Dairy☆エッセンス〜ビタミン・ミネラル

自分が年老いた時にどんな風に暮らしていくかということは、ある程度の年齢になると自然と考え始めるものですが、今の日本の状況を考えると、子供にすべてを任せるというわけにはいかないのではないかと思っています。

共働きしなければ家計のやりくりが難しくなっていることもあって、自分に子供がいたとしてもこの先は、結婚して子供に手がかからなくなってきたら働く女性がもっと増えていきそうです。

体が動くうちは子供の代わりに家事もできるけれど、年をとって体が思うように動かなくなることは考えられることです。
そうなった時に子供の負担になってしまうなら、介護を受けることができる施設に入った方が気分的に楽に過ごせると思います。

今の時代も共働きの夫婦が増えているので老人ホームは必要だと思いますが、この先はもっとニーズが高まっていくのではないかと思っています。

福島第一原子力発電所に関するニュースで水たまりや海水から検出された“ヨウ素”について、海藻などに含まれていて健康に良いとされる“ヨウ素”との違いはなんだろうということがよく分からないので調べてみました。

調べているうちに“同位体”という言葉を見つけ、検索してみたところ放射線や放射能に関する正確な情報が掲載されている記事を見つけました。

一番下の抜粋した記事の中に「放射性同位体」という言葉が登場しますが、海藻などから体に摂り入れるものは「安定同位体」というのだそうです。

放射能・放射線についての正確な知識・情報、人体に対する放射線の影響、放射線吸収量の単位シーベルトの見方について（転載可）http://blogs.yahoo.co.jp/festiva1202/64145682.html

〜以下一部抜粋転載〜

今回の大震災による福島第一原発・第二原発の報道で、普段聞きなれない「マイクロシーベルト（μSv ）」「ミリシーベルト（mSv）」という単位が何度も報じられていますが、人体に対する放射線の影響として、数値の目安が分からなくて不安な方が多いと思います。

　日本は、広島・長崎の原爆の被災経験があり、放射能・放射線と聞くだけで、恐怖のイメージが強い上、マスコミも理数系に強い人材が少ないせいか、よく分からないまま、不安を煽るだけのような報道をするので、ここで正確な原子物理学上の知識・情報を載せたいと思います。
　（正しい知識・情報を持っていないと、かえって混乱の元となり、冷静迅速な対応ができません）

�@放射能
　マスコミですら毎回、勘違いしていますが、放射能は、物質が「放射線」を出す能力のことで、人体に直接、害を及ぼすのは「放射線」です。
　「放射能を浴びた」という表現は間違いです。正確には「放射線」を浴びたという表現が正確です。
　余談ですが、「被爆（ひばく）」は、原爆で被災した事を示し、「被曝（ひばく）」は、放射線に曝された（さらされた）ことを意味します。漢字が似ているので、お間違えの無いように。

放射線被曝量の単位「シーベルト」の正確な見方について（転載可）http://blogs.yahoo.co.jp/festiva1202/64176063.html

〜以下一部抜粋転載〜

2011年3月16日に、
　「放射能・放射線についての正確な知識・情報、人体に対する放射線の影響、放射線吸収量の単位シーベルトの見方について（転載可）」
　という記事を載せたのですが、反響が大きかったので、生体の放射線吸収線量の単位「シーベルト」の正確な見方について、さらに詳細に掲載したいと思います。

　以前の記事にも書きましたが、放射線吸収量の単位「シーベルト」は、生体への被曝量（放射線吸収量）の大きさを示す単位で、呼称は、放射線防護のスウェーデン科学者「ロルフ・マキシミリアン・シーベルト」にちなみます。

　放射線は、実際にはいろいろな種類があり、さまざまな放射線毎に、生体（人体）への影響が異なります。
　そのため、放射線の種類ごとに放射線荷重係数を乗じて、生体への被曝量（放射線吸収量）の大きさの目安になるよう、工夫された単位です。

　また放射線は、放射線を発する物質（放射性物質）から距離が離れるほど、被曝する時間が短いほど、生体への被曝量（放射線吸収量）が小さくなります。

放射線・放射能・放射性物質・放射性同位体の正確な知識・情報について（転載可）http://blogs.yahoo.co.jp/festiva1202/64183354.html

〜以下一部抜粋転載〜

そして、ここからが本題。

　「放射性物質」とは、そもそも何ぞや？という疑問をお持ちの方も多いかと思います。

　ここでキーワードになるのが、「元素（原子）」と「放射性同位体」という言葉です。
　元素（原子）というと、学生時代に「水兵リーベ、僕の船．．．」という語呂合わせで、覚えた方も多いのではないでしょうか（笑）。

　元素（原子）は、1990年代後半から新発見が相次ぎ、現在では118種類の元素が確認されています。
　（※118種類の元素には、IUPAC（国際純正・応用化学連合）未承認の元素も含みます）

＊記事の一部しか転載していません。
　誤解されないためにリンク先より全記事を読んでいただければと思います。

クリーンなエネルギーとして普及し始めている太陽光発電ですが、実際の生活にどのくらい使えるのだろうということが心配なところですね。

4.3kwシステムの発電量の予想を見てみると一番低いところでも年間4500kwhとなっています。

・4500kwh÷12ヵ月＝375kwh

次に心配なのは設置費用ですが設置条件によっては国から、都から、地区から90万円ほど補助金を受けることができるようです。

更に余剰電力が発生した場合は毎月100円のチャージ料金で電気を売ることができるので無駄を生まずに済みます。

太陽光発電　横浜のことなら、10年保証だけでなく独自のアフターサービスが充実しているミドリウムなら安心してお願いすることができそうです。　

粘りのある食品は体に良いという言葉を聞いたことがあります。

そんな中でも海藻類の中に含まれていることで知られるようになったのがフコダインですね。

その他にもカルシウムなどのミネラルやビタミン、EPAが含まれているめかぶはわかめの根元の部分で普通のわかめよりも栄養が豊富だというデータがあります。

海藻類なのでもちろんヨウ素も含まれていて、がんの予防ともなります。

お湯で戻して酢醤油で食べると疲れを解消する効果もありますね。

日本人が海藻を好んで食べてきたのはやはり理由があってのことだったんですね。

日本の調味料として使われてきた酢には、健康効果があるということは既に知られていることですね。

私は、具体的にどんな効果があるのかまでは知りませんでしたが、運動後に分泌される乳酸を追い出してくれるので疲労回復に役立つだけでなく、血液をサラサラにしてくれるので血行不良から来る病気の予防にも改善にもなるということです。

これだけ素晴らしい効果のあるものですから、毎日摂っておきたいですね。

最近ブームになっている飲む酢はイチゴやカシスなどなどフルーティーなものがあるので炭酸水で割って飲んだりヨーグルトにかけてみたりして楽しく摂ることが出来ますね。

高麗人参は中国で万能薬として使われてきた食品で、効果はその歴史から確かめられてきたことで疑う余地のないものと言えると思いますが、残念なことに日本では高価で飲み続けるのが難しいものというイメージがありますね。

悪玉コレステロールを減らしてくれたり、万病の元と言われる風邪の予防にもなるし血液の循環も良くしてくれるものなので、出来ることなら飲んでいたいものです。

白参よりも紅参の方が良いということはある程度知られていることだと思いますが、ジンセノサイド（サポニン）の含有率が高く一般の製品よりも3倍含まれている高麗人蔘　エキスがセール価格で販売されているので長く飲み続けることが出来るのではないかと思います。

春になると日差しが強くなってくるので、部屋が明るくなって良いですね。

だけど、冬の間は目立たなかった部屋の壁の汚れや水回りなどの汚れも気になり始めるのがこの時期でもあります。

“掃除しなくちゃ”

と思って洗剤で汚れ落としにチャレンジしても、油汚れや水あか、壁の汚れを落とすというのは簡単にいかないものです。

ある程度の汚れになった時に、もう一度新品の時のように綺麗になれば、家に帰っても気分よく過ごせますね。

ハウスクリーニング 埼玉 のライフ工房は、そんな願いを叶えてくれるきめの細かいサービスをモットーにしているので、ピカピカの部屋で快適な毎日を過ごせること間違いなしです。

【材料】

・スポンジケーキを横半分に切ったもの

　【チョコムース】

・クーベルチュールチョコ〜１２０ｇ
・水〜大さじ２
・全卵〜２個（ＰＧ卵がお勧めです）
・卵黄〜１個分
・てんさい糖〜３５ｇ
・生クリーム〜７５cc
・ゼラチン〜５ｇ
・水〜大さじ３
・コアントロー〜大さじ１

 〜チョコムースの作り方〜

１．水大さじ３杯でゼラチンを溶かしふやかしておきます。
２．クーベルチュールチョコは水と一緒に鍋に入れ、弱火で溶かします。（全部溶けきらないうちに火を止めます。）
３．全卵と卵黄、てんさい糖をボウルに入れて角が立つまでハンドミキサーで混ぜる。
４．荒熱の取れたチョコレートに１のゼラチンを加え良く混ぜたら３を加える。
５．別のボウルで生クリームを７部立てして４を入れ混ぜる。
６．１８cmスポンジケーキ型にスポンジを入れ、５を流し込み成型したら固まるまで冷蔵庫で冷やす。

　【オレンジムース】

・100％果汁オレンジジュース〜150ml
・卵白〜１個分
・生クリーム〜120ml
・てんさい糖〜40g
・ゼラチン〜5g
・水〜大さじ2
・オレンジキュラソー〜大さじ1

　〜オレンジムースの作り方〜

１.ゼラチンを大さじ２杯の水でふやかしておく。
２.鍋にオレンジジュースを入れ沸騰前に火を止め、てんさい糖とふやかしておいたゼラチン、オレンジキュラソーを加え、よく混ぜ鍋ごと冷水に漬け冷やす。
３.ボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーで８部立てにする。
４.別のボウルに生クリームを入れ、ハンドミキサーで７部立てにする。
５.２の冷めたオレンジジュースに５の生クリームを入れ、軽く混ぜる。
６.５に３の卵白を入れ、ゴムべらで切るように混ぜる。
７．冷蔵庫から冷やしておいたチョコレートムースケーキを取り出し、６のオレンジジュースを流し込み、固まるまで再び冷蔵庫で冷やす。

「寒い日が続いているね。」

「うん。」

「じゃぁ、ダイビングに行かない？」

そんなことを言い出したら驚かれてしまいそうですが、同じ日本でも南の方に行けば暖かいんですよね。

冬は家に閉じこもって体を動かすのもおっくうに感じたりするものだけど、この時期だからこそ沖縄　ダイビングに行けばかなりの気分転換になりそうです。

こういう冬の過ごし方って今まで考えたことがなかったけれど、青い海に潜り熱帯魚を眺めて過ごす自分を想像しただけでも気分が明るくなります。
日本の青の洞窟も自分の値で確かめることができたらどんなに良いでしょう。

冬の真っ最中で、寒いから動くのが面倒・・。

なんて言っているとドンドン症状が悪化しそうです。

寒い時は体を動かすと血行が良くなるものだから、積極的に体を動かす時間を持ちたいものだと思います。

冬のスポーツと言えば何と言ってもスキーですね。

裏磐梯のスキー場は今の時期がゲレンデのコンディションが最高の時期だそうです。

日中は見晴らしのいいスキー場で景色を楽しみながらスキーをして、夜は裏磐梯 温泉でゆったり。

こいういう旅行はストレスの発散にもってこいですね。

スキー好き同士なら今の時期に結婚式というのも良いかもしれません。